夏天由於汗液的蒸發，
人體每天會流失大量的水分，
所以就需要不斷的為人體補充充足，
才可以保證身體的正常運轉。
但是很多的人不愛喝白開水，
那麼大家不妨嘗試一下喝茶，
這樣既可以起到補充水分解渴的作用，
還可以為人體提供相應的營養。
那麼夏天大家可以選擇什麼樣的茶來解渴呢?
1/6夏天，
人體實際上是外熱內寒的，
再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，
喜歡待在陰涼的環境中，
所以容易損傷脾胃，
引發腹痛、腹瀉等疾病。
此時，
就需要吃點熱性的東西，
來調理一下脾胃。
紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，
還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。
產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
2/6炎熱的夏天裡，
祛暑解暑是必不可少的，
民間也流傳著夏飲綠茶之說，
有的人卻認為“寧品三朵花，
不飲二兩茶”。
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，
但是脾胃虛弱的朋友則不宜。
夏天喝什麼花茶好，
可根據花茶的屬性選擇，
脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
3/6夏天喝黑茶營養豐富，
消暑清涼，
健脾利胃，
保證人的正常工作和身體健康。
夏天，
人消化功能減弱，
抵抗力降低，
食物中細菌易滋生，
食物變質快，
容易引起腸道疾病，
如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。
自古以來，
安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，
就是安化老黑茶。
4/6夏天經常喝白茶的人，
很少中暑。
專家認為，
這是因為白茶中含有多種氨基酸，
具有退熱、祛暑、解毒的功效。
白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
美國紐約佩斯大學的密爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，
他和研究人員把白茶放入牙膏裡，
再塗在有細菌的實驗臺上。
實驗證明，
混合有白茶的牙膏，
殺菌能力顯著增強。
因此，
他認為，
多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。
5/6夏天驕陽高溫，
溽暑蒸人，
出汗多，
人體內津液消耗大，
此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
綠茶味略苦性寒，
具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，
清鮮爽口，
滋味甘香並略帶苦寒味，
富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，
飲之既有消暑解熱之功，
又具增添營養之效。
夏天很多的人有午休的習慣，
到了中午如果不休息就會困，
影響下午的工作品質。
可以沖泡上一杯綠茶飲用，
綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，
增強思維，
清醒頭腦，
有提神的功效。
6/6夏天飲紅茶能止渴消暑，
是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，
且剌激唾液分泌，
導致口腔覺得滋潤，
並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，
調節體溫，
它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排泄，
維持體內的生理平衡。
