補腎烏髮的中藥有哪些呢？

經常會發現很多的朋友頭上會出現很多的白頭發， 雖然已經白髮的原因有很多種， 但有時候也可能是由於長時間的腎虛引起的， 這時候應該及時的調理腎虛而減少白髮。 在我們的生活當中有合適的中藥都有一定的補腎烏髮作用， 下面小編來介紹一些比較常見的能夠有效調理腎虛的中藥。

一、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃， 花生， 黃豆， 黑芝麻， 取等份

做法：將這四種材料分別炒香炒熟， 然後研成粉末， 攪勻， 每次取一湯匙， 用開水或者牛奶、豆漿沖服。

二、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克， 何首烏30克

做法：二者洗淨， 加水煎煮成汁， 代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮， 能治療白髮。

三、烏鬚生發酒

材料：米酒150克， 卷柏15克， 枸杞150克， 黃精150克， 何首烏150克

做法：材料用清水洗淨， 將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時， 然後放進瓶子裡， 倒入米酒， 密封， 10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，

四、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副， 何首烏30克， 黨參15克， 北黃芪15克， 紅棗4枚， 生薑2片， 鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裡浸泡， 撕掉表明的薄膜， 挑去紅筋， 洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用；

2、紅棗去核、生薑去皮， 洗淨， 何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用；

3、將所有材料倒入燉盅裡， 倒入適量的涼開水， 蓋上蓋子隔火燉4小時， 最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精， 補益氣血， 具有生髮的功效， 讓你的頭髮更濃密。

謝謝還會和長時間的不良飲食以及生活作息有一定的關係， 因此， 除了可以通過以上的方法來進行調理之外， 平時， 還應該儘量的養成一些良好的生活習慣， 尤其是不可以長時間熬夜，