夏季啤酒應該怎么喝？

長期喝啤酒可以造成嚴重的酒精依賴， 專家表示， 啤酒雖然酒精度數低但每天飲酒不得超過2瓶， 而且一周喝啤酒的次數不能超過5次，

否則過量飲用一旦超過十年就可能出現慢性酒精中毒癥狀。

據某醫院統計， 近年來該院收治的200多名酒精所造成精神障礙的病人中， 有近90例都是飲用啤酒或低度酒造成的。 這些病人飲酒史大都在11至20年， 而且均出現了不同程度的精神癥狀， 以幻覺、妄想、情感癥狀、人格改變、記憶障礙居多。 專家介紹說， 雖然啤酒的酒精含量約為3%-5%， 但它仍是一種富含酒精的飲料， 長期不間斷飲用， 同時兼有一定數量， 可能在十年左右出現慢性酒精中毒癥狀。

專家表示， 酒依賴不僅會給患者帶來胃潰瘍、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癲癇發作等一大堆生理疾病， 還會帶來無法自控的精神障礙。 酒依賴患者大多表現為情緒抑郁、焦慮、容易激怒、睡眠障礙，

嚴重者出現幻覺、妄想、意識錯亂及人格改變。 精神障礙直接影響到這些患者的多種功能， 他們可以變得不遵守勞動紀律， 工作常出差錯， 不負責任， 對家庭不盡職責， 以致家庭不和， 甚至家庭破裂。 另外， 縱酒還會使人興奮、好斗， 出現打架、酒后開車肇事等妨礙社會秩序的現象。

世界衛生組織國際協作研究指出：為了預防酒依賴的發生， 男性安全飲酒的限度是每天不超過20克純酒精的飲用量， 女性每天不超過10克純酒精;中國的專家們對此給予了通俗的解釋， 男性每天飲酒不得超過2瓶啤酒或1兩白酒， 女性每天不超過1瓶啤酒;此外， 不論什么性別每周至少應有三天滴酒不沾。

對于已經形成酒依賴的人來說，

戒酒是一件非常艱苦但又必須完成的工作。 不過， 戒酒并不見得一下子停飲， 而可以每天逐漸地減少飲酒量。 戒酒者在這一過程中， 若完成了當天應減少的“指標”， 自己或親人又給予了鼓勵， 就可以鞏固和強化所取得的成果。 為了避免心理上若有所失的難熬感覺， 戒酒者可以積極從事其他感興趣的事情。