電腦族應對早衰綜合癥

經常與電腦打交道的人， 由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕， 而與人的交流越來越少， 會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻“電腦臉”：發色枯黃、神情呆滯、沒有笑容， 并往往缺乏生活熱情， 敏感多疑、以自我中心、固執己見或對某事耿耿于懷。 下面就介紹一下電腦辦公族如何保健應對早衰綜合癥。

電腦辦公族如何應對早衰綜合癥：

合理擺放電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 屏幕的正面反而輻射最弱。

以能看清楚字為準， 至少50厘米到75厘米的距離，

這樣可以減少電磁輻射的傷害。 調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。 當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時， 人的頸部肌肉最放松。 普通的寫字臺為人低頭書寫設計， 作為電腦桌高度不合適， 上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。 如果沒有條件更換專門的電腦桌， 可以將座椅逐步墊高， 直到頸部感覺放松為止。

謹防眼睛中招

辦公室麗人面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。 使用眼霜有滋潤的效果， 除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外， 同時也具備改善皺紋、細紋的功效。 眼膠和眼霜的功用差不多， 只是膠狀質地擦起來較為清爽， 白天使用皮膚沒有負擔感， 可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。

電腦辦公族應對早衰綜合癥的方法包括注意用眼習慣，

每隔1小時就要休息5至10分鐘， 遠眺放松。 顯示屏的亮度要適中， 不可過亮， 背景盡量選擇多色素的， 在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用， 在沙鐘出現時， 可以試著做眼球操(轉動眼球， 順時針三下， 逆時針三下， 交替)。 盡量不要在黑暗中看電腦。