上火臉紅怎麼辦

肝火比較大， 可能會導致臉紅的現象， 從中醫的角度來說， 上火主要分為心火， 肺火， 胃火， 肝火和腎火。 無論出現哪種上火的現象， 都可能會導致臉紅的現象， 尤其是肝火比較大的時候， 常常會引起面紅耳赤， 導致咽喉疼痛， 出現尿黃便秘等症狀表現， 這時候要注重飲食調養， 保持樂觀開朗的心態， 可以通過喝一些降火茶來調養。

上火的中醫辨證分類

1.心火：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

2.肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3.胃火：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

4.肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

5.腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

中醫推薦降火茶

1、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用， 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效， 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

2、菊花茶

菊花茶味道微苦， 可散寒清熱、清肝明目。 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花， 其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。 飲菊花茶， 不用添加其它茶葉， 只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合肝火旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

3、蜜糖紅茶

沖泡紅茶， 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次， 能溫中養胃、護肝驅寒， 適合肝火旺， 脾胃功能不佳者。

4、玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶， 經常飲用， 尤其是經常加班的白領人士， 可以準備一罐曬乾的玫瑰花， 習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡， 經常飲用。 可以緩解緊張、暴躁等情緒， 具有舒緩功效。

5、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖， 桑菊茶製成了。 常飲這種桑菊茶， 可散熱清肺潤喉， 清肝明目， 對風熱感冒也有一定療效。

6、桂花茶

桂花從中醫角度講屬於辛溫的， 可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，