警惕！十種食物讓你越吃越醜

醬料。 燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品， 經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

醬油。 1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%，

熟食。 熟食裡面的熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖， 易增加體重、加速皮膚衰老。

薯條。 薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸， 常吃薯條容易使皮膚毛孔變大。

曲奇餅乾。 曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。 過量食用這類食物會導致腹脹， 甚至導致肥胖。

咖啡。 適量飲用咖啡有益健康。 但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。

飲酒。 過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官， 而且會降低睡眠品質， 導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

吃鹽。 吃鹽過量容易導致身體組織膨脹， 皮膚彈性減弱， 腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

糖果。 糖血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基， 導致膠原蛋白減少和細胞損傷， 更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。

油炸食物。 高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能， 會導致體內毒素積聚， 更容易出現痤瘡和皺紋。