懷孕了炒菜能放酒嗎？
懷孕的女性在妊娠期間要注意有的不能吃的食物一定要忌口， 否則會影響胎兒發育， 酒是孕婦大忌的一種飲品， 孕婦一定不能喝酒， 我們平時做菜的時候可能會放米酒或者料酒等含有酒精的調料， 有的孕婦不知道做菜時放的酒能不能吃， 懷孕了炒菜能放酒嗎？接下來我們來看看吧。
一.懷孕了炒菜能放酒嗎？
懷孕了炒菜不能放酒， 白酒性味辛溫， 具有通經絡的作用， 因此孕婦不適合使用。
二.孕產婦食譜舉例
1.早餐：1杯孕婦奶粉＋1個雞蛋＋主糧若干；
2.午餐及晚餐：米飯或面條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油；
3.午及下午加餐：水果2個；
4.睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁；
另外， 多飲水、吃多種維生素礦物質補充片。
三.孕期飲食有何營養要點
1.攝入充足的熱能
從妊娠進入中期以后， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。
2.攝入足量的優質蛋白質
蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力， 維持胎兒腦發育， 因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入， 保證優質蛋白質的供給。
3.入適量的脂肪， 以植物性油脂為主
在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，
4.糖類不能少
糖類作為供給能量的最主要來源， 應保證攝入占所需總熱能的55~60%， 以節約蛋白質， 讓其發揮更佳的作用。 同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分， 也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質， 具有保肝解毒的作用。
5.維生素要適量
維生素能調節人體內的物質代謝， 需要量很小， 但與人體健康密切相關。 懷孕時對維生素的需要量增多， 應在飲食中增加入量。 但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒， 反而對胎兒不利， 因此應注意適量攝入。
6.注意合理的營養搭配， 平衡膳食
孕婦的飲食必需富含各種營養素， 營養合理搭配， 既無不足， 也不會過剩。 營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產， 營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥，
