苦瓜經期到底可以吃嗎
女性月經期間身體是非常虛弱的， 如果沒有女性在月經期間沒有注意身體的護理， 很容易造成一些疾病的產生。 特別是在月經期間吃一些不良的食物， 對於身體也會造成嚴重的傷害， 甚至影響女性的內分泌狀況， 因此很多女性都想要對於月經的飲食禁忌進行相應的瞭解， 那麼苦瓜經期可以吃嗎?
苦瓜有苦味， 皆因其中含有一種叫“奎寧”的物質， 也正是這種物質具有清熱解毒的作用。 許欣築說， 有些人烹飪時為了避免太苦， 會先把苦瓜用鹽醃制， 把苦味逼出來， 吃起來不苦了， 卻會降低苦瓜清熱解毒的作用。
還有的人喜歡喝苦瓜汁， 會把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。 專家說， 這種吃法也可以， 不過不建議空腹喝。 從營養角度講， 流質食物在胃腸道殘留時間短， 營養還沒充分吸收就被代謝掉了。 所以， 建議先吃點固態食物再喝苦瓜汁，
經期是女性的一個特殊時期， 在飲食方面應注意忌食生冷。 中醫所指生冷並不單指冷飲， 還包括寒涼性食物， 它們雖然有清熱解毒、滋陰降火的功效， 但在月經期不能多吃。
苦瓜就是典型的寒涼性食物。 女性月經期正處於失血狀態， 抵抗力降低， 特別是虛寒體質、有痛經的人， 易導致經血排出不暢， 有此類症狀的女性經期前後不宜吃苦瓜。
月經期間很多食物是我們不能食用的， 不僅是苦瓜還有很多涼性的食物， 女性在月經期間不僅需要多注意飲食的護理，
