身體內一般都是酸堿平衡的，
如果酸性的物質多了之後，
那麼身體的健康就會出現問題。
輕的情況下會有身體疲勞，
容易有一些小的疾病症狀。
嚴重的話，
就會出現很多身體上大的疾病。
所以保持身體內的酸堿平衡是非常重要的。
那麼身體呈酸性怎麼調理才好呢？下面我們就來說一說。
誰都知道，
土壤有酸堿之分，
即有pH值的不同。
水雖然以中性為多，
但由於它存在於不同的土層、岩石之中，
或從不同的金屬管道中流出，
最後也有偏酸或偏堿之分。
動物食品和植物食品也有酸堿之分，
前者多呈弱酸性，
而後者多呈弱鹼性。
這樣一來，
人體也就自然而然地分成了偏酸或偏堿的不同，
因為他們所攝入的飲食的酸鹼度各有不同。
科學家發現，
高加索地區的許多聞名於世的長壽村中，
不少人能活到130歲甚至140歲，
那裡的氣候和地理條件與前蘇聯其他地區並無區別，
也沒有什麼特別好的食物或補藥供人享用，
惟一不同的就是他們的飲水呈微鹼性，
pH值為7．2～7．4，
與人的血液pH值幾乎相同。
正是這微鹼性的水，
使這些長壽者的血管保持著柔軟和無硬化，
使他們的血壓偏低，
脈搏正常。
與此相反，
凡是經常飲用不含鈣大量無機鹽的軟水的地區，
心臟病發病率就高；凡是多食肉類的地區，
由於肉食是酸性食物，
會引起動脈硬化，
使血液不能充分通過，
無法把養分和氧氣供給身體的各個部分，
以致於產生新陳代謝下降甚至發生障礙，
心臟病、中風和癌症的發病率也就高。
由此可見，
弱鹼性食物有益於長壽。
那麼，
哪些食物呈弱鹼性呢？經測定，
這些食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，
南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。
而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。
還有一些食物因吃起來酸，
人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，
如山楂、番茄、醋等，
其實這些東西正是典型的鹼性食物。
飲食中除了各類畜禽肉屬於酸性食物或偏弱酸性食物外，
常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡蠣、白米、麵條、麵包、鰻魚、章魚等。
身體呈酸性怎麼調理才好？出現酸堿不平衡的情況後，
就能按照上面介紹這樣進行調理。
這調理就能讓身體出現比較好的酸堿平衡狀態。
就能讓身體保持比較好的健康狀態。
另外在平常的生活中也要注意，
尤其是飲食，
不吃太多油膩和辛辣刺激的食物，
多吃一些清淡的食物。
