專家支招防治職場的五種壓力病

在職場， 每天做著工作， 不少人“染上”職業病。 由於壓力而產生的職業病並不少見， 今天小編就來給大家說說， 怎樣防治職場常見的五種壓力病。

“30歲以前用健康換錢， 30歲以後用錢換健康”， 這是當下很多白領的口頭禪， 略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。 面對五種“壓力病”， 專家給你支招。

1、過度勞累引發“高血壓”。 沒完沒了工作， 加不完的班， 為了業績“百尺竿頭更進一步”。 他們的心理也得了高血壓， 想降也降不下來。 面對這種情況， 適當放慢腳步， 目標定得低一點， 才會更舒心。

2、能量不足導致“低血壓”。 很多人從事著重複、單調、瑣碎的工作，

3、缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。 可能總是面對電腦無人交流， 也可能性格內向不善言談。 有這麼一類人， 總是不喜歡與人溝通， 就像身患咽喉炎一樣， 說句話感到很困難。 建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始， 然後慢慢地擴大交際圈， 必要時， 可以參加一些公益活動。

4、工作不落實造成“消化不良”。 也許是新人不熟悉流程， 也許是想得過且過， 有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。 對於他們， 把工作任務細化， 一件件落實， 有助於提高效率。

5、定位模糊引起“近視眼”。 有一部分人， 無論生活還是工作都缺乏長遠規劃， 就像近視眼一樣， 對自己的未來一片朦朧。 建議他們積極行動起來， 先訂個短期目標， 督促自己保持適當壓力， 然後從長計議。