酸棗仁粉怎麼吃才能治療失眠呢？

在漫長的生活中， 每個人都會出現失眠的情況， 偶爾出現失眠是正常的現象， 也不會有太大的危害， 所以不用太擔心。 但如果經常出現失眠的話， 危害就會比較大， 這個時候， 最重要的是自我調整心理， 如果人的心裡足夠平和， 把所有事情都看開了， 再加上食物以及運動等多方面的幫助， 睡眠就不是什麼大問題。 除了這些， 大家可以學習一些治療失眠的小妙招， 比如睡覺之前泡腳， 把睡眠環境調整成自己喜歡的等等， 這裡為大家推薦酸棗仁粉治療失眠， 正確吃法如下。

酸棗仁怎樣吃治失眠？

睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態和身體素質， 所以如果有失眠的症狀， 應該及時治療。 一般， 失眠症狀不嚴重者通過食療來治癒是最安全的辦法。 酸棗仁是治療失眠的良藥， 民間也有酸棗仁治療失眠偏方，

1、用酸棗仁、白米熬粥， 治療神經衰弱引起的失眠效果很好， 且溫和無副作用， 特別適合體質虛弱的人喝。 做法簡單， 取酸棗仁少許， 生地黃少許， 粳米或白米偏多， 酸棗棗仁、地黃水煎取汁， 入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩， 不得眠：酸棗仁二升， 甘草50克， 知母100克， 茯苓100克， 芎窮100克。 上五味， 以水八升， 煮酸棗仁得六升， 納諸藥煮取三升， 分溫三服。

3、治骨蒸， 心煩不得眠臥：酸棗仁100克。 以水二大盞半， 研濾取汁， 以米二合煮作粥， 候臨熟， 入地黃汁一合， 更微煮過， 隨時可食用。

3、治膽虛睡臥不安， 心多驚悸：酸棗仁50克。 炒熟令香， 搗細羅為散。 每服10克， 以竹葉湯調下， 隨時可使用。

4、治心臟虧虛， 睡臥不寧：酸棗仁(微炒， 去皮)、人參各50克， 辰砂(研細， 水飛)25克， 乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。 上四味研和停， 煉蜜丸如彈子大。 每服一粒， 溫酒化下， 棗湯亦得， 空心臨臥服。

5、取酸棗仁30克， 粳米50克， 紅糖適量。 將酸棗仁搗碎用紗布袋包紮， 與粳米同入砂鍋內， 加水500毫升， 煮至米爛湯稠停火， 然後取出紗布袋不用， 加紅糖， 蓋緊蓋， 燜5分鐘即可。 每晚臨睡前1小時， 溫熱服。