濕氣重怎麼調理？這3款藥茶祛濕效果比紅豆薏仁茶祛濕更好

濕氣重怎麼調理？不少人會舉小手說“喝紅豆薏仁茶”， 紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材， 搭配一起確實有一定的祛濕效果， 但與此相比， 有另外三款藥茶祛濕的效果更好。

解暑祛濕的冬瓜薏米排骨

材料

冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行， 不要太多哦)、鹽、薑、蔥。

做法

1、排骨洗淨， 入沸水中焯2分鐘去血水， 撈出沖涼水瀝幹；薏米用清水浸泡15分鐘。

2、冬瓜不要去皮， 洗乾淨， 連片一起切塊；姜切成2片。

3、排骨放進煲湯鍋， 一次性注入足量水， 大火燒開後， 去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。

4、2小時後， 放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。

5、放鹽調味， 即可。

功效：

1、冬瓜有清熱解毒， 利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

2、薏米， 又名薏仁， 營養價值極高， 易被消化吸收， 可作為病中或病後體弱者的滋補品， 適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用， 而且據說還可以美白， 美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡， 湯品很鮮， 適合夏天食用。

祛濕養神茶

有些人會覺得四肢沈重浮腫而精神不振， 這時選擇可祛除濕氣的「紫蘇」、「藿香」及「廣陳皮」等三味藥草， 將體內的濕氣排除， 達到提神醒腦的作用。

材料

紫蘇2錢， 藿香2錢， 廣陳皮1錢

做法

利用熱水一沖， 用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘即可。

祛濕淡斑的薏仁茶

祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 學著自製一款藥茶即可。 下麵這款藥茶方子來自《本草綱目》， 祛濕效果很好。

材料：薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

步驟：將以上材料曬乾(或直接購買幹的材料)後，

功效：薏仁具有健脾、祛濕、淡斑的功效， 赤小豆可消腫、排毒、減肥， 馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老， 淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用， 槐米可抗炎、抗病毒， 綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效， 芡實可益腎固精， 補脾止瀉， 除濕止帶。 常喝這款薏仁茶， 可祛濕減肥、淡斑美白。 如果不想麻煩， 也可直接購買成品的薏仁茶， 比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。