荷葉加決明子泡茶可以減肥嗎?

荷葉和決明子是現實生活中比較常見的兩種食物， 決明子和荷葉都有很大的藥用價值， 可以用來泡水飲用， 不僅氣味芳香口感好， 而且對人體有很好的保健作用， 而荷葉決明子茶還可以分解腸道毒素， 達到減肥的效果， 非常適合現代人群飲用。

荷葉決明子茶可以減肥嗎?

荷葉由古至今， 就用來治療肥胖症， 或者是肥胖症引起的胃熱濕阻症和脾虛濕阻化熱症。 荷葉中所含的荷葉堿具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效。 對於心煩氣躁的人士來說， 荷葉茶絕對是養心佳品。 而決明子則有緩解目赤腫痛、羞明多淚、大便燥結的症狀。 決明子所含的鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等微量元素， 可以改善體內的環境。 荷葉和決明子一起泡茶， 一個養心一個養身， 由內至外改善人體健康。 而且決明子茶味道清新， 喝了有安神醒腦的療效。

荷葉決明子茶適飲人群

荷葉決明子茶適合飲用的人還挺多的。 像平時經常需要對著電腦的辦公人士， 像長期奮鬥在考試最前線的學生， 經常處於緊繃狀態， 一天下來工作、開會、上課， 忙得目不暇接， 泡上一壺荷葉決明子茶， 可以寧神靜氣， 緩解疲勞。 清新的荷葉香， 可以讓人放鬆心情，

對於平時吃得比較油膩的人士， 喝杯荷葉決明子茶， 有助於飯後消食， 還可以清理腸道油脂， 不容易吃出小肚子。 隨著年齡的增長， 肥胖人群的比例越來越多， 伴隨著肥胖的各種疾病也接踵而來， 實在是讓人頭痛。 荷葉決明子茶的降壓消脂作用就能幫上大忙。 茶品減肥， 比起藥物減肥來得更穩定、更安全。

荷葉決明子茶的副作用

荷葉決明子茶雖然可以清心降火、明目養神、潤腸減肥， 不過也不是每個人都合適喝的。 像體質偏寒的女生， 飲用過多的荷葉決明子茶， 輕則會導致月經不調， 重則會造成子宮不正常。

孕婦飲用， 更需慎重， 決明子寒涼的藥性， 會引起孕婦子宮收縮， 對孕婦身體有催產的作用。 為了肚子裡的寶寶健康， 孕婦無論服用什麼藥物， 或者採取何種食療調理， 都一定要跟自己的醫生商量。

對於夜尿頻多的人士， 自己就要注意啦， 利尿的荷葉決明子茶如果晚上喝多了， 恐怕整晚都不用睡了。

荷葉決明子茶的做法

荷葉決明子茶的做法既有煮，

材料：山楂10-15克， 荷葉半張， 決明子10-15克

1、將山楂清洗乾淨， 切片待用。

2、將荷葉清洗乾淨， 切絲待用。

3、將決明子清洗乾淨， 倒入熱鍋上小炒， 直至水分蒸發， 散發淡淡的清香， 且有啪啪聲即可關火， 攤涼待用。

4、將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內， 等水沸騰3-5分鐘， 即可關火。

5、用濾網濾掉渣， 即可飲用。

如果嫌麻煩， 也可以將處理好的荷葉、山楂、決明子一同放入杯子， 倒入開水， 悶5-7分鐘， 即可飲用。 也可反復沖泡飲用。