營養飲食

幹小銀魚做法有哪些?

小銀魚其實是比較營養健康的一種魚類了, 可能在生活當中很多人對它並不太關注, 但是它的食用價值也是比較高的, 而幹的小銀魚保存的時間更久, 那麼下面為大家瞭解一下, 幹小銀魚的製作方法, 以及烹飪的技巧。

想要烹煮出美味的幹小銀魚, 那麼肯定要注意各種步驟以及食材的使用, 直接爆炒小銀魚是比較常見的一種吃法, 所需要的原料包括小銀魚、洋蔥、油、鹽、醬料等這些, 小銀魚要用清水沖洗乾淨之後, 洋蔥切開, 放入調料攪拌, 在鍋中下油把小銀魚放進去, 炒出水分之後, 加入洋蔥以及調好的醬料翻炒, 適當的加一些鹽, 撒些芝麻就可以出鍋了。

或者可以用小銀魚和雞蛋一起烹炒, 小銀魚雞蛋準備好, 鍋中下油, 熱至七分的時候倒入已經打好的雞蛋液, 煎熟起鍋備用, 然後在鍋中加適當的油, 倒入銀魚, 煮熟倒入雞蛋, 與小銀魚一起翻炒,

加適當的鹽、雞精就可以出鍋了。

小銀魚富含優質蛋白, 不飽和脂肪酸以及多種微量元素, 對我們的健康是比較有利的, 而且它晶瑩剔透, 滋味鮮美, 可以烹煮出各種各樣的菜肴, 絕對可以稱得上是高蛋白低脂肪又容易消化的保健食物, 還很適合脾胃虛弱, 肺虛咳嗽的人食用。