美味瘦身湯有哪些

對於美女們， 減肥是永遠不會過時的。 那麼美味瘦身湯是否對需要減肥的你有吸引力呢？因為不需要你節食， 節食對身體是非常不好的哦， 而且節食減肥反彈的非常厲害；也不需要你鍛煉幾個小時， 鍛煉時間太長了會累得像狗一樣。 所以美味瘦身湯是不二的選擇哦。 一起來看一下有哪些美味瘦身湯吧。

冬菇菠菜去脂湯

材料:

冬菇50克， 菠菜一斤， 薑片、上湯、鹽、糖各適量。

操作:

一、先把冬茹浸軟， 然後剪去冬菇腳， 再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在熱鍋放點油， 爆香薑片， 接著放入冬菇及上湯煲開， 轉為文火再煮15分鐘;

四、放入菠菜煮開至熟;

五、放入鹽糖調味即成。

一點小小建議， 讓減肥更有效:"先將冬菇洗淨， 之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲， (減肥)效果更好。 因為冬菇水有去脂的功效。 此外， 菠菜的根不要去掉， 因為很多營養都在根部， 只要多洗幾次，

海帶雪梨番茄湯

原料:海帶(浸軟)19克， 雪梨4個， 番茄3個， 無花果4個， 蜜棗4個， 瘦肉188克， 陳皮1小塊， 鹽適量

做法:

1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨

2、雪梨去核切塊， 番茄切塊去籽， 瘦肉燙後再沖洗乾淨， 陳皮浸軟刮去瓤。

3、煲滾適量水， 下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。 煲滾後改慢火煲2小時， 下鹽調味即成。

特色: