淡化肌膚斑點， 飲食改善皮膚！
俗話說的好， 十位女人九位有斑， 在路上逛街或者認識得朋友， 多多少少會有些人身上會有斑， 這是一直讓女性很頭痛的， 女人愛美是天性， 如何消除肌膚斑點黯沉， 跟小編看下去， 以下我們一起來關心。
一、斑點分類及其形成
1、過度日曬形成
曬斑是由於陽光劇烈照射， 紫外線刺激麥克寧色素母細胞分泌黑色素， 色素沉澱形成的斑。
2、懷孕或者遺傳
天生的斑原因很多， 大多跟懷孕其間的飲食環境變化激素變化等眾多因素有關， 也有遺傳的可能。
3、體內激素變化
例如肝功能亞健康、懷孕、疾病等因素導致體內激素的變化而形成的斑， 一般長在臉頰、顴骨的位置。
4、膚質不當保養
毛細血管破裂形成的斑， 大多是擠痘痘過程中擠破了毛細血管而形成的， 也有可能本身是敏感膚質， 在保養過程中護理不當， 導致毛細血管破裂而形成。
二、5種果蔬喝走斑點暗沉
祛斑方法
體內激素變化而形成斑， 一般長在臉頰、顴骨位置。
1、胡蘿蔔汁拍臉
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。
貼心說明：此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素原。
2、每日喝番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為維生素C的倉庫。
貼心說明：維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
3、黑木耳除黑斑
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
貼心說明：黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
4、大米黃瓜粥品
(1)取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。
(2)鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5、檸檬白嫩皮膚
(1)將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
(2)常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
三、白醋祛斑的小竅門
1、白醋洗臉方法
白醋祛斑大搜羅第一式， 只要每次早晚洗臉時， 先放一小盆水， 再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻， 撲到臉上輕輕拍打， 或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鐘， 然後把水倒掉， 再開始正常的洗臉程式。
貼心說明：堅持每天用加了白醋的水洗臉， 可以美白肌膚， 淡化斑點， 還能減輕皺紋， 柔嫩肌膚哦， 就是這麽簡單！
2、白醋食鹽清水
把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。
貼心說明：對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢。
3、白醋加冬瓜汁
新鮮的冬瓜洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。
貼心說明：每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢。
4、白醋白術擦臉
白術洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期，每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨。
貼心說明：連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效。
5、米醋黃豆食療
黃豆100克、米醋300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。
貼心說明：每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！
把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。
貼心說明：對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢。
3、白醋加冬瓜汁
新鮮的冬瓜洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。
貼心說明：每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢。
4、白醋白術擦臉
白術洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期，每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨。
貼心說明：連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效。
5、米醋黃豆食療
黃豆100克、米醋300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。
貼心說明：每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！
