怎麼才能做出好吃的蔬菜沙拉

夏天來臨， 天氣太熱， 吃水果和蔬菜能解渴， 做美食最好的蔬菜， 就是做成蔬菜沙拉， 不但酸甜口味可以自己調和， 就是口感， 也可以根據自己的愛好來選擇。 其實夏天， 吃蔬菜沙拉， 既能吃到蔬菜的營養價值， 也能品嘗到美味的水果和蔬菜， 最常見的蔬菜沙拉， 就是把蔬菜洗乾淨放一起拌上沙拉醬。

今天的這個沙拉是我行動最快的一次啦， 媽媽第一次吃這種做法的沙拉， 她說很好吃， 這一大盆的， 我們母女倆一下子就吃光啦!

夏天到了， 又是吃各種涼菜， 各種沙拉的美好時光了， 動起手來吧!

最常見的蔬菜沙拉怎麼做?

1、胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

2、胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會

4、胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後， 跟黃瓜丁混合， 放鹽調味

5、胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後， 跟黃瓜丁混合， 放鹽調味

蔬果沙拉

材料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小番茄、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥

配料：千島沙拉醬

做法：

1、花葉生菜掰成大塊放在盤子裡。

2、將玉蘭菜均勻地擺開。

3、放入紅椒圈和切開的小番茄。

4、加適量豆苗和紫甘藍絲。

5、將紫葉生菜卷起放在蔬

以上是簡單的介紹了兩種蔬菜沙拉的做法， 希望對你做蔬菜沙拉有所幫助， 吃蔬菜沙拉可以幫助身體更好的吸收蔬菜的營養， 如維生素、葉酸、葉綠色等等。 蔬菜沙拉是一種營養價值比較高的養生食物之一， 蔬菜做成沙拉能最大程度保證蔬菜的價值。