不愛吃飯怎么辦

吃飯是每天都要做的事情， 食物對補充人體能量都是有著很好的幫助， 而且使得含有的營養元素， 對促進人體發展也是有著很好的效果， 所以吃飯是每頓都要吃的， 一日三餐中， 早餐是和主要的， 它對補充人體一天所需的營養有著很好的幫助， 那不愛吃飯怎么辦呢?

有很多孩子在小的時候， 都是不太喜愛吃法， 那不愛吃飯怎么辦呢， 都是有著一些解決方法， 在出現不愛吃飯現象后， 家長們就需要對孩子的各方面進行調理。

孩子不愛吃飯怎么辦：

1、提高寶寶食欲

(1)做寶寶餐時， 盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點， 豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。 這樣才能大大增大他的食欲呢。 畢竟， 有誰能夠抵擋美食的誘惑呢?

(2)可以用有趣的餐具， 如帶天線寶寶圖案的勺子等， 將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家， 教他“炒菜”“做飯”， 然后學習自己吃飯。

2、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食， 這時候爸媽要能狠下心， 堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則， 這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。 當他哭鬧個不停的時候， 爸媽可以多陪他玩一下， 讓他忘記餓。

3、不要責罵孩子

不應該責罵孩子， 不要強迫他吃飯， 不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。 當吃飯變成一件不愉快的事情時， 他自然就不喜歡吃飯了， 這對孩子的生長發育可不好。 如果孩子真的不愿意好好吃飯， 不妨晚點再給他吃。 等他真正餓了， 再要求他乖乖坐著吃飯， 也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

4、養成好習慣

要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣， 尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。

通過以上介紹， 對不愛吃飯怎么辦呢， 以上都是很好的方法， 這些方法在解決不吃飯上， 都是有著很好的幫助， 而且這樣方法在使用上也是比較簡單， 不過要注意的是， 如果孩子經常不愛吃飯， 而且其他食物也不吃， 也是需要注意是不是身體出現問題。