​一個脆皮甜筒的熱量

很多的人在夏天的時候都非常的喜歡吃脆皮甜筒， 炎熱的夏日吃上一個脆皮甜筒， 確實能夠為自己降降溫， 而且也會讓人有一種幸福感， 但是對於那些想要減肥的人群來說， 或許需要遠離脆皮甜筒， 畢竟它的熱量是比較高的， 一個脆皮甜筒的熱量到底是多少呢？下面就來具體的計算一下。

肯德基甜筒熱量

甜筒 (熱量:127卡/100g)

1個(球)霜淇淋(50.0克)含有熱量64大卡， 需要散步44.1分鐘消耗完。 每100克該食物含有:脂肪5.30克;核黃素0.03克;鈉54.20克;磷67.00克;蛋白質2.40克;鐵0.50克;維生素E0.24克;

甜筒中奶油比較多， 建議不要多吃。 一個kfc的甜筒大概是200g， 也就是254卡。

芒果蛋筒霜淇淋做法

主料：芒果160g， 淡奶油200g， 優酪乳100g， 牛奶160g， 白砂糖46g， 蛋黃2個。

輔料：油50g， 雞蛋2個， 中筋麵粉60g， 白砂糖30g。

步驟：

1、大芒果一個去皮取肉， 芒果的品質直接影響霜淇淋的口感。

2、取160克壓成泥。

3、兩個蛋黃加糖26克加牛奶打散。

4、小火煮至濃稠， 一定要不停攪拌， 不然就成蛋花湯了。

5、煮好的蛋奶糊馬上放冰水裡冷卻。

6、芒果加優酪乳， 攪拌均勻。

7、倒入放涼的蛋奶糊攪拌均勻。

8、淡奶油加糖20克糖打至7成發後， 與上步攪拌均勻。

9、霜淇淋液倒入可密封容器放冰箱冷凍， 每兩小時取出攪拌。

10、第二天吃之前放10分鐘後刮球。

11、將輔料——油蛋粉糖混合調成蛋糊。

12、做成蛋捲皮。

13、趁熱用筷子卷成蛋筒形

14、刮球放上蛋筒即成。

保存方法

自己動手做出來的創意造型甜筒脆皮， 要是吸收了空氣中的濕氣而變軟就糟糕了， 所以一定要記得好好地放進密封罐保存才可以， 如果份量多的話，