中醫常識

你知道蜂蜜和鹽水有什麼功效

天氣乾燥, 常常使人上火、便秘、消化不良。 中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”, 尤其適合這個季節。

中醫認為, 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 據《本草綱目拾遺》記載, 鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。 因此, 清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水, 有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用, 常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。 現代醫學研究證明, 蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質, 能夠調節神經系統功能紊亂, 從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。

因此, 每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升, 用溫開水調服, 不僅可以健脾和胃、補益氣血, 還有鎮靜、安神、除煩的作用。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉, 會引起血壓升高。 因此, 鹽水的濃度要低, 100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。 急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替, 以免加重腎臟和心臟負擔。 蜂蜜中含糖量較高, 糖尿病患者不宜服用。

此外, 鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝, 因為二者有互補作用。 蜂蜜中鉀的含量較高, 有助於排出體內多餘的鈉。