吃完飯拍肚子好嗎

當我們吃過飯之後， 胃部就會因為食物的進入而撐的很大， 這時候就應該及時的休息一下， 千萬不要做一些有害胃部健康的事情。 對於一些想要減肥的人來說， 他們總是喜歡在吃完飯之後拍肚子， 認為這樣能夠幫助自己減肥。 那麼從健康的方面來說， 吃完飯之後拍肚子到底好不好呢？

吃完飯拍肚子這種做法是非常不好的， 如果想利用拍肚子的方法減肥， 那麼也需要在飯後的一個小時之後再拍。

飯後注意事項

1.飯後不要急於松褲腰帶

有人吃完飯後喜歡松一松褲腰帶， 認為這樣肚子很舒服。 但是飯後松褲腰帶， 會使腹部內壓力下降， 消化道的支持隨之減弱， 致使消化道內負荷大大增加， 使腸胃蠕動加劇， 容易發生腸扭轉， 不但對消化不利， 海水發生腹絞痛， 嘔吐， 也容易形成胃下垂。

2.飯後不要急於喝茶

有人認為飯後一杯茶利於消化， 恰恰相反，

剛吃完飯， 胃中裝滿食物， 茶水會使胃酸濃度減少， 沖淡胃液， 很不利於消化。 此外， 茶葉中含有咖啡因和鞣酸， 前者會興奮神經引起失眠， 後者會與食物中的鐵質和蛋白質結合， 形成不易被消化的沉澱物。 長此以往， 人體的營養吸收水準會大大降低， 還會影響人體內器官功能的功能變化。

3.飯後不要急於吃水果

飯後吃水果有害無益。 飯後吃水果， 會使水果停滯在胃內很久， 會形成脹氣， 長此以往， 會造成便秘， 導致

腸胃消化功能紊亂， 對消化很不利， 吃水果最好在飯後2到3個小時之後， 或者在飯前半小時到一個小時內食用。

4， 飯後不宜喝汽水

汽水中的小蘇打會和胃液中的胃酸中和， 中和的過程中還會產生二氧化碳。

而人在吃飽之後， 胃部上下被食物阻塞， 這時候如果喝

較多的汽水， 會使二氧化碳在胃中難以被排出， 使人感到胃脹很難受， 嚴重時可能造成胃破裂而導致死亡。 因此吃完飯後千萬不要喝汽水。

5.飯後不要急於吸煙

飯後一支煙， 比平時一支煙的毒性要大得多， 也就是說， 飯後吸煙對人體的傷害在平時吸煙增加一倍以上。

有的人有一種習慣， 吃過飯之後馬上就去排便， 而且這些人認為自己的消化能力非常好。 這其實是一種非常不好的習慣， 時間長了就很容易影響到消化系統的正常運轉， 而且飯後馬上去排便很容易讓腹壓增高， 讓胃部受到壓迫， 容易引起一些腸胃疾病。