腰不好吃什麼食物

補腎特別重要， 不管是什麼時候都不容忽視。 飲食儘量清淡一點， 過鹹的東西對腎不好。 俗話說吃啥補啥， 羊腰子也有補腎的作用。 羊肉雖然特別的腥和騷， 但是它的作用卻是很多的。 不僅可以治療腰腿痛， 還可以治療感冒。 保持良好的作息， 這樣才能更好的保護自己， 不至於腎虛血虧。

1.吃淡菜對腰好：淡菜有補肝腎、益精血的功效。

2.羊腰子(養腎) 對腰有一定的效果。 它能補腰補腎的宜常食之。

3.羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。 其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。 它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。

4.栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

5.核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。 《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居於腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

6.枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛的人,應該多吃。

7.黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

8.山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。 凡腎虛之人,宜常食之。

1、太過肥胖的男人

40多歲男性大多處於事業的巔峰期， 同時是腰椎變化的一個分水嶺。 導致腰椎間盤突出高發的原因有很多， 久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因，

但其中也有不少意想不到的因素， 比如肥胖和吸煙。

2、長期吸煙的男人

吸煙的中年男性也要警惕腰突症。 臨床觀察發現， 腰突症患者吸煙的比例較高， 其症狀也往往較重。 這主要因為吸煙時， 許多有害物質， 尤其是尼古丁， 被吸收進入血液， 使小血管收縮痙攣， 口徑變細， 減少血液供應。