柿餅和柿子熱量差 柿餅和柿子哪個傷胃

其實柿餅的熱量很高， 吃多了會膩， 柿餅也是加工的產品， 熱量比柿子高。

1、柿子的熱量是71大卡/100g， 而柿餅的熱量是250大卡/100g， 1個柿餅大約有124大卡， 熱量比較高， 含水量很低， 所以一天最好只吃一個柿餅子， 多吃很容易發胖的。

2、一個柿餅的熱量相當於半碗米飯。 柿餅中的糖分含量非常的多， 平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物， 這樣既能幫助衝擊還能對身體有好處， 但是如果怕發胖的話建議最好不要晚上吃， 因為糖分堆積在體內會很容易導致身體變胖。

3、柿子的熱量是71大卡/100g， 而柿餅的熱量是250大卡/100g， 1個柿餅大約有124大卡， 熱量比較高， 含水量很低， 所以一天最好只吃一個柿餅子， 多吃很容易發胖的。

其實都是要適量吃的， 吃多了都是會有影響的。

1、柿子沒有養胃功效， 但是一定注意不要空腹吃柿子和大量吃柿子，

2、柿餅性寒， 味甘、澀， 天天食用對健康不利， 同時柿餅中的鞣酸、果膠等成分食用過多不利於腸道健康， 因此不建議天天食用。

3、柿餅性寒， 食用過多或者天天食用會增加寒涼之氣，

1、空腹時不要吃柿子。 因為柿子本身含有大量的酸， 如果肚子沒有其他食品， 直接吃柿子等於直接喝酸下去了。 這樣容易形成“胃柿石”。 可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍， 嚴重者可造成胃穿孔。

2、有些人吃柿子比較懶惰， 洗乾淨柿子後， 直接整個放入嘴巴去咬著吃， 這樣不但不乾淨， 而且柿子皮含有大量的酸， 容易形成“胃柿石”。

3、柿子和海帶不能一起同食， 否則容易導致胃腸道不適。 因為海帶還有大量的鈣離子， 和柿子裡的鞣酸灰反應， 容易影響某些營養成分的消化吸收。

4、柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。 又因為柿子中含糖較多， 所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感， 從而會影響食欲， 並減少正餐的攝入。 一般認為， 在非空腹的情況下， 每次吃柿子以不超過200克為宜。