在晚上吃夜宵好嗎？

很多人都有晚上吃宵夜的習慣， 因為肚子餓， 無法控制自己的飲食欲望， 但是事實上這樣的一個飲食習慣。 對我們的身體健康其實是不利的， 尤其是那些經常吃宵夜， 而且又沒有注重宵夜食物的選擇的話， 對健康會造成很大的影響， 下面就為大家盤點吃宵夜的壞處。

吃宵夜雖然可以滿足你一時的饑餓需求， 但是吃宵夜的時候， 尤其是大魚大肉， 這些高蛋白的食物增加容易， 導致尿中鈣濃度增高， 那麼尿路結石這些疾病的患病率也會大大提高， 而且還會誘發癌症， 如果是再加上飲酒的話， 那麼可能會引起酒精性的脂肪肝， 所以是不利健康的。

而且根據研究發現， 經常吃宵夜的話， 那麼胃癌的發病率會增高， 因為胃黏膜會在2到3天更新細胞一次， 但是我們在夜間睡覺的時候， 天天吃宵夜， 腸胃負擔會非常大， 而且要大量的分泌胃液去消化，

再者就是會造成人體血脂升高， 因為人體的血液在夜間經常是保持的高， 要是吃太多的宵夜食物， 頻繁屢次進食的話， 容易導致脂肪合成的血膽固醇增高， 刺激肝臟， 製造更多低密度質蛋白， 導致膽固醇堆積， 或者是誘發動脈硬化疾病， 或者冠心病等這些病症。