3種人易拉肚子 不同腹瀉如何飲食調理
腹瀉是較常見的消化系統癥狀， 可分為急性和慢性腹瀉兩種。 每一種類型的癥狀表現也不同， 當然調理方法也有差別， 下面具體介紹兩種腹瀉的治療偏方。
日常生活中， 有三種人特別容易拉肚子， 而且反反復復、沒完沒了
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物， 甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃， 一吃就拉肚子。 這種人往往自認為對某些食物“過敏”， 沒有口福。
第二種人：經常出差、旅游， 一到外地就拉肚子。 這種人往往認為自己“水土不服”。
第三種人：工作壓力大， 一緊張、一到關鍵時候就想往廁所里跑。 這種人往往搞不明白自己為什么無緣無故也會拉肚子， 在廁所里一呆就是老半天， 往往還拉不出、拉不爽。
造成夏秋季節腹瀉流行的原因很多， 但細算起來主要是5點
1、夏秋季節天氣炎熱， 雨水較多， 為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。
2、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力， 口腔有一定數量的溶菌酶， 胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌， 但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。
3、夏季出汗較多， 大量飲水， 稀釋了胃液也降低了局部抵抗力， 為致病菌的侵入創造了條件。 而且夏季炎熱， 人們休息不好， 抵抗力下降， 也易患腹瀉病。
4、夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。 如果這些食品的制作過程稍有不慎， 極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。
5、夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生， 可攜帶致病菌， 傳播疾病。
不同類別腹瀉飲食調理
急性腹瀉的飲食調理
1、急性水瀉期：須暫時禁食， 使腸完全休息。 必要時由靜脈輸液， 以防失水過多而脫水。
2、發病初期：不須禁食者， 宜給清淡流質， 以咸食為主。
3、癥狀緩解后：根據病情調整飲食， 排便次數減少， 改為低脂流質， 或低脂少渣、細軟易消化的半流質。
4、腹瀉基本停止后：選擇合適飲食， 可供給低脂少渣半流質或軟飯， 少量多餐， 以利于消化。
慢性腹瀉的飲食調理
1、低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右， 過多不易消化并加重胃腸負擔， 刺激胃腸蠕動加重腹瀉。 故植物油也應限制， 并注意烹調方法， 以蒸、煮、汆、燴、燒等為主， 禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。 注意少渣， 食物纖維多的食物能刺激腸蠕動， 使腹瀉加重， 少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉。
2、高蛋白高能量：慢性腹瀉病程長， 常反復發作， 影響食物消化吸收， 并造成體內儲存的能量消耗。
