營養飲食

醋溜西葫蘆的家常做法?

西葫蘆是最為平常的蔬菜之一, 吃法很多, 一般是清炒。 西葫蘆營養豐富, 烹飪中, 簡單的西葫蘆也可以做出許多美味的吃法, 醋溜西葫蘆的做法是比較簡單的, 西葫蘆可以切片也可以切絲。

1.先把西葫蘆切成小塊, 洗淨, 備用。 先將鍋燒熱後,放入一點油,再加點花椒進去炒。 然後將西葫蘆放入鍋裡去炒。 等西葫蘆變色後,放入蒜末、醋和鹽,再翻炒幾下,就可以出鍋了。

2.蔥、薑、蒜洗淨切末。

西葫蘆一切兩瓣然後切片。 鍋中放油燒熱下蔥、薑、蒜(蒜留點出鍋用)下鍋煸香後加花椒面及醬油炒出冒泡。 加入西葫蘆片大火煸炒。 炒約三四分鐘西葫蘆軟並且出了一些湯。 將香菜及餘下的蒜末放入鍋內然後將醋順鍋邊澆一圈, 迅速翻炒幾下後淋入水澱粉再翻幾下出鍋既可。 西葫蘆片切的薄厚均勻控制在1.5mm左右, 這樣不會出現生熟不均或不易熟的現象。

3.西葫蘆切好後用油先攪拌均勻醃制5分鐘備用。 鍋內入油, 放入豆瓣醬, 小火慢炒, 出味, 加入醃制過後的西葫蘆, 大火炒, 8分熟後滴入一舀白醋均勻翻炒, 加入少量鹽和雞精即可出鍋。

4.熱鍋下油炸花椒粒八角, 變色撈出不要, 下蔥薑蒜熗鍋。 下入切好的西葫蘆(我沒去瓤因為太嫩)翻炒, 加白醋雞精, 稍微翻兩下放入青椒調味出鍋。