OL的“3點綜合癥”

下午3點， 工作了大半天的白領， 開始有點頭昏腦漲。 每天， “3點綜合癥”在寫字樓里發生著——提起精神， 還有最后3小時。

薄荷、咖啡與茶

Kelly是一位客戶主任， 每天都要接聽無數的電話， 繁忙的工作， 壓力頗大。 每到下午三點整， 如果不用見客， 在公司里， 總覺昏頭昏腦。 最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 “這些飲料提神醒腦， 從我開始工作到現在都很有效。 ”Kelly從起來、洗杯、到飲水機旁倒水， 整個動作過程都會給她帶來片刻的清醒。

Kelly在中午飯后， 遇上同事， 會每人發一片香口膠或者薄荷糖。 “嚼著嚼著， 一是提神， 二是口氣清新， 也有助于改善人際關系， 喜歡與你聊天的人多起來， 多說說話， 自然也就不會去犯困。 ”吃東西， 無疑也有助于提神醒腦。

天天天然

Winne， 身為秘書， 整天對著電腦， 脖子經常僵硬。 “生命在于運動， 運動僵硬的頸脖、四肢， 身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，

頭腦也會隨之清醒不少。 ”Winne有一套椅子操， 每天都堅持運動十五分鐘。

對著辦公桌上那些清新怡人的香氛飾品或者干花， 慢慢運動， 呼吸一下清新的空氣， 清香的氣味也有清醒頭腦的作用， 也會讓你不再昏昏欲睡。 “在精神不振的時候， 聞一下， 立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中， 閉上眼睛， 辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。 就算不運動， 心情也舒暢了許多， 精神也自然煥發起來。 ”

Winne的一位男同事， 則非常討厭寫字樓的中央空調， 總是將冬日的office變得如春天一般的溫暖。 “本來嘛， 這樣的溫度人是舒服， 卻免不了昏昏欲睡。 ”

惟一的辦法就是：降溫， 開窗透氣。 外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力。

可是， 會不會有一些怕冷的同事抱怨？“沒關系， 頭腦一涼就清醒多了， 跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的就是你已經度過了瞌睡危險期。 ”

異性相吸

Bobo手頭上的工作告一段落， 便在電腦前裝模作樣。 “這不算開小差吧。 ”回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事， 也許是開心， 也許會難過， 但無論如何， 你不會犯困了。 “但想那些煩心勞神的事情的時候， 千萬不要表露出來， 別讓人發現你變幻的表情， 否則你集中精神工作的狀態就會受到懷疑。 ”

打私人電話本來并不允許， 但其實這是office中最屢禁不止的事， 每間辦公室里都會有人拿著電話， 用細若蚊蚋的聲音在“煲電話粥”。 所以， Lion已經學會掌握時機和技巧， 找幾個自己喜歡的朋友聊聊天，

或者給心愛的女朋友打個慰問電話。 “只是時間不宜過長， 待到困倦一過， 就得馬上加倍努力干活。 ”

Lion有時精神不好， 打電話時間又不能長， 便就近在辦公室里找個人說說話。 “但是， 說話聊天也許會給你帶來負面作用。 ”所以找誰聊， 怎么聊， 而且又要有助于提神就是一件功力深厚的事情。 “找你在辦公室里比較有好感的一位異性， 問一些有關工作事務， 既無傷面子， 又讓別人抓不住工作偷懶的把柄。 你知道嗎？在一個有好感的異性面前， 你總是不自覺地打起了精神， 聊得特別的起勁。 ”