孕婦能吃老豆腐嗎

2014-07-29

孕期的營養補充特別的關鍵，只有均衡的營養，才可以保證讓胎兒正常健康的發育，這就要求女性在懷孕期間要注意合理而正規的飲食。在北方，很多人早晨的時候都喜歡吃老豆腐，就是我們平時所說的豆腐腦，作為一種豆制食品，豆腐腦本身所含的營養非常仿佛，那麼，孕婦能吃老豆腐嗎?

在這裡可以告訴各位孕媽媽，在懷孕期間絕對是可以食用老豆腐的，而且您還可以根據自己的口味來決定是喝鹹的還是甜的，不過不建議各位在喝老豆腐的時候加入胡辣湯，避免吃的過辣上火。

孕婦能吃老豆腐嗎?我們先來瞭解下豆腐腦的相關知識。豆腐腦，又稱老豆腐，是利用大豆蛋白製成的高養分食品。人體對其吸收率可達92—98%，豆腐腦除含蛋白量外，還可為人體生理活動提供多類維生素和礦物量。特別是用石膏做凝固劑時，不只制出成品多，

而且含鈣量無所添加，滿足人體對鈣的需要，對防亂軟骨病及牙齒發育不良等病有一定的功效。

孕婦能吃老豆腐嗎?豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷等。

綜上所述，相信各位孕媽媽已經知道了孕婦能吃老豆腐嗎這個問題，不過雖然孕媽媽食用老豆腐對於補充營養有很大的作用，不過因為很多孕媽媽可能會有缺鐵性貧血的情況，針對這種情況，就不適合食用老豆腐了，因此想要食用老豆腐，

首先您要知道自己的身體情況如何才可以。