小米山藥南瓜粥的功效有哪些?

小米山藥南瓜粥具有豐富的營養價值， 無論是老年人還是小孩子都是比較合適的， 不僅如此， 小米山藥南瓜粥非常有助於消化， 對於有胃病的患者是一個很好的選擇， 並且可以補充身體所需的礦物質， 讓你保持一個健康的身體。

小米山藥南瓜粥的做法

做法一

1. 準備食材， 鐵棍山藥一根， 小米150克， 南瓜150克。 山藥洗淨去皮， 切滾刀塊放入清水中備用， 南瓜切小方塊備用。

2. 鍋里加兩千克水，

3. 蓋上鍋蓋

4. 水絲絲響的時候， 水溫大概80度， 加入小米。 大火燒開， 5分鐘， 轉小火煮20分鐘， 期間用勺子攪拌幾次， 防止小米粘鍋。

5. 20分鐘後， 米煮到"開花"， 山藥小米南瓜粥就做好了， 可以出鍋。

6. 香噴噴的山藥小米南瓜粥做好了

做法二

1.將南瓜和山藥去皮切塊

2.紅棗用水浸泡清洗乾淨

3.鍋內放入洗淨的小米和水煮開

4.加入南瓜和紅棗再次煮開

5.煮開後加入山藥

6.再次煮開後將蓋揭開慢煮， 煮至小米和南瓜軟爛即可

做法三

1.所有食材備齊， 山藥和南瓜去皮。

2.南瓜和山藥切方丁。

3.阿膠用刀背敲碎入鍋中燒開水先熬煮至阿膠融化。

4.加入南瓜、山藥、枸杞。

5.水開後小火煮， 中途用勺子攪拌。

6.煮至食材軟糯，