什麼東西補雌性激素好些呢

隨著現代社會人們對美的觀念越來越深入， 所以我們就可以看到市面上出現了一股中性風潮。 雖然女性做中性打扮看起來比較帥氣， 但一些女性因為體內雌激素的大量缺失， 所以整個心理和行為都和男性比較相似了。 因此什麼東西補雌性激素好呢?針對大家所提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源， 有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳， 因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性， 在結構上類似於體內產生的雌激素， 當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。 紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

最近醫學研究發現， 植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。 植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。 異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜， 特別是富含於大豆及豆製品中。 木脂素主要存在于穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

相信隨著上述我們大家的分享， 廣大朋友們對於什麼東西補雌性激素， 心中也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我希望那些比較男性化的女性朋友， 一定要正確的認識到自身體內雌激素的不足， 從而有針對性地進行補充， 這樣才能更好的恢復屬於女性的特徵， 從而過上正常人的生活。