水煮大白菜排毒的做法

白菜含多種維生素， 白菜可稱素食中的聖菜， 現代人隨著生活水準提高都開始注重養生了， 其中白菜可稱養生中很好的一種蔬菜， 白菜可以延緩衰老， 對皮膚好， 可以排毒， 通便， 減肥， 白菜的做法很多， 多種做法讓你百吃不膩， 接下來我們來看看水煮大白菜排毒的做法。

一.食材

大白菜 鹽、花椒。

二.步驟

1.將大白菜沖洗乾淨， 儘量選擇白菜裡面嫩的部分。

2.然後把鍋里加一碗半水燒開。

3.然後等水開後把花椒粉、鹽加入鍋裡。

4.然後把白菜放進鍋裡煮。

5.煮到八分熟的時候就可以起鍋。

6如果直接吃不下去可以少配點火鍋蘸料， 吃完菜喝湯， 吃完後你會感覺腸胃特別清爽舒服。

三.排毒方法

1.要有一個好的作息時間， 晚上九到十一點為免疫系統排毒， 可以靜靜聽音樂；最遲在晚上十一點要睡覺， 因為大多數器官的排毒都是在熟睡中完成的， 不宜熬夜；淩晨五到七點， 大腸排毒應排便；最遲到九點應該吃完早餐。 使用蘿蔔、蘑菇和百合對肝臟排毒有好處， 在泡澡的水中加入生薑和薄荷精油也有利於排出毒素。

2.可以吃青色的食物， 比如說青色的橘子或者檸檬， 這些水果能夠幫助肝臟排毒。 多食用枸杞能提升肝臟的耐受性和肝臟抵抗毒素的能力，

每天吃一小把就夠了。 除了食療排毒， 還可以通過按壓肝臟排毒要穴來排毒， 用拇指按壓太沖穴三到五分鐘， 感覺輕微酸脹即可， 力氣不用太大， 兩隻腳交替按壓。

3.流眼淚其實也是身體排毒的一種方法， 相較于男人來說，

女人壽命會更長， 這與流眼淚也是有很大關係的， 淚液是排泄液， 同汗液和尿液一樣， 在流淚時身體裡面一些有害的組織也隨之排了出來。 所以， 難受委屈時不妨直接哭出來， 不僅可以釋放自己心裡的壓力， 同時對身體也有好處。