久坐壞身材 白領久坐不動的三大壞處你造嗎？

除了睡覺之外， 白領的大部分時間都是坐著的。 坐著固然舒服， 但是如果你總是久坐不動的話， 這些疾病也會偷偷找上你啦！

1. 久坐致不孕

久坐男與前列腺炎：據媒體報導， 辦公室一族， 還有“開會族”是前列腺炎的高發人群。 為什麼？問題就出在“久坐”上。 久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身了， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血， 進而引發前列腺炎。

久坐女與不孕症：很多30多歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙， 下腹腔包括盆腔血液迴圈不暢， 造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，

2. 久坐壞身材

對於在辦公室坐一整天的白領來說， 腿部的血液流動不順暢， 就會很容易導致水腫、腿部脂肪堆積， 大象腿也是在所難免。

另外， 我們都知道， 久坐族也容易長小肚子。 這是因為長期坐姿不良， 導致脂肪堆積成贅肉， 另外有可能是體內水分過多， 腸胃的毒素不能排出。

3.久坐傷筋骨

久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢， 椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態， 就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛， 或俯仰轉身困難。

特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)， 還易引發駝背和骨質增生。

久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，