營養飲食

涼拌皮蛋豆腐的製作方法是什麼?

皮蛋和豆腐都是大家熟知的食材, 皮蛋的吃法有很多種, 最常見的就是直接剝開, 然後用刀切成小塊, 加入一些調料之後就可以吃了, 甚至剝開皮就可以吃, 豆腐也有很多種吃法, 吃豆腐可以補充豐富的蛋白質, 補鈣效果也很好, 今天為大家推薦的美食是涼拌皮蛋豆腐, 在夏天的時候, 這會是一道非常吸引人的美食, 吃起來非常爽口, 具有很好的開胃作用, 但想要做出好吃的涼拌皮蛋豆腐不容易, 別看過程很簡單, 其實裡面有很多講究, 要學會下列這些方法才能做得好。

第一、涼拌皮蛋豆腐

材料

嫩豆腐一塊, 皮蛋1顆, 蔥花適量, 肉鬆適量, 醬油膏適量

做法

1、嫩豆腐一塊, 先劃切, 在將皮蛋切塊放在上面;

2、加點肉鬆蔥花, 淋是醬油膏, 這樣輕鬆完成一大夏季餐點, 好吃喔。

第二、沙茶涼拌皮蛋豆腐丁

材料

板豆腐1個, 皮蛋2個, 蔥2根, 香油1小匙, 沙茶醬1小匙, 鹽1/2小匙, 干貝粉/雞粉1小匙

做法

1、皮蛋用水煮或蒸一下定型後再去殼比較好切成丁, 板豆腐切丁, 蔥切粒備用

2、將皮蛋丁、豆腐丁、蔥拌入香油、沙茶醬、盬、干貝粉後拌勻即可上桌

第三、涼拌皮蛋豆腐

材料

皮蛋二隻, 豆腐一磚, 菜甫少量, 花生少量, 蔥少量, 昆布豉油/生抽豉油15毫升/三茶匙,

水15毫升/三茶匙, 糖二茶匙

做法

1、皮蛋去殼切成四份, 切碎菜甫, 磨碎花生, 切蔥粒, 備用。

2、燒熱鑊(不用落油), 炒香菜甫才炒花生碎及芝麻, 盛起備用。

3、燒熱鑊加水、糖煮沸再加豉油, 再煮沸便熄火。

4、將豆腐放在碟上才切片, 一邊切一邊排放豆腐, 放上皮蛋、炒過的配料及蔥粒, 最後淋上醬汁, 完成。

第四、涼拌皮蛋豆腐

材料

百福蒸煮豆腐2盒, 皮蛋2只, 皮蛋2只, 芫茜適量, 蔥適量, 豉油1.5湯匙, 糖半茶匙, 鹽少許, 油少許, 水約3湯匙

做法

1、芫茜、蔥切碎備用。

2、汁料撈勻後, 加入芫茜及蔥花放入微波爐叮30秒備用。

3、皮蛋切成角狀, 放入熱水浸3分鐘。

4、豆腐倒出, 將皮蛋放在上面。

5、將汁料倒上, 即可食用。