冬天手冷怎麼辦 冬天手冷如何緩解

很多人在冬天都有手冷的症狀， 那冬天手冷怎麼辦呢？如果想要緩解手腳冰冷的問題， 可以試一下下面的食譜。

1、人參枸杞湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞， 用大火煮滾後， 再用小火煮15-20分鐘， 就可以飲用了。

2、人參核桃飲

加入7-8片人參、15-20顆核桃後， 加水蓋過， 再用大火煮開， 接著用小火煮10-20分鐘， 最好在睡前溫飲， 可光喝湯汁， 也可將熬煮的渣一併服用。

3、紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼， 再加水熬煮， 就可以飲用。 這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

冬天手冷要如何緩解

1、保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、積極參加戶外運動， 放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。

5、要多點吃溫補類的食物， 少點吃寒涼性的食物或者水果。

6、辦公室白領不要坐的太多， 防止腰部以下氣血運行不通， 大腿氣血運化不好， 導致水腫冰涼。

7、平時多用熱水泡腳，