春季降火食物有哪些

現代生活， 真的很容易上火。 食物引發的火氣， 主要侵犯脾胃， 表現出的也是胃腸部位灼熱、疼痛， 或便秘等脾胃不適症狀。 這種火氣， 往往是由食物引發的， 採用兵來將擋辦法， 讓食物來消除。

1. 鳳梨

鳳梨， 有養陰生津的作用， 能滋潤腸胃， 產生足夠的陰液， 相當於下了場及時雨。 木柴都被淋濕了， 火也就燒不起來了， 從而消除飲食帶來的火氣。

2.蘿蔔

蘿蔔愛稱“小人參”， 不僅營養價值高， 還是預防上火的一把手。 對於那些氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用， 對於有胃病的人群， 還可以熬湯飲用。 關於蘿蔔的價值高低，

3.玫瑰

玫瑰花養顏美容的功效， 大家絕對不會忘記。 但是還有一個功效我們絕對不能落下， 那就是擁有順氣功效， 可以選擇飲用玫瑰花茶， 也可以玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸新鮮的玫瑰花香氣。

4.山楂

山楂不僅有開胃的功效， 還有擅長順氣止痛、化食消積的作用， 而適宜過食還會造成胸腹脹滿疼痛， 對於心律不齊也有一定的療效。 不僅生吃、熟吃、泡水， 各種方法療效都很不錯。

5.蓮藕

藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 選擇用水煮服皆可。

6.綠豆

綠豆有清熱解毒的功效， 很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯。 但是它在春季也照樣有很好的功效， 能夠清潔皮膚， 因為它特有的保濕成分及礦物質，

7.牛奶

很多人認為喝牛奶會加重上火， 引起煩躁， 其實， 牛奶不僅不會使人上火， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“祛火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

春季降火茶

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 多吃和常吃這些芳香食品， 可以寧神降火。

在飲食中添加一些新鮮的苦味食物， 如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等， 還能快速排除體內毒素， 清理腸道垃圾。