早上能不能吃獼猴桃呢

獼猴桃是大家都非常熟悉的有水果， 它的氣味， 也比較芳香營養也很豐富， 也有“水果之王”的稱號， 也深受消費者們的喜愛， 很多人都喜歡在早晨的時候吃獼猴桃， 可是， 在早晨的時候究竟適不適合吃獼猴桃呢？早上能不能吃獼猴桃呢？讓我們看看下文是怎麼介紹的吧！

猴桃氣味芳香， 營養豐富， 素有“果中之王”的美譽， 深受消費者喜愛。 兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3， 是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃不僅有益健康， 而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果， 特別受到女性朋友的青睞。

獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品， 每顆獼猴桃中僅有45卡熱量， 所含纖維有1/3是果膠， 能起到潤燥通便的作用。 可以快速清除體內堆積的有害代謝物， 有效地預防和治療便秘和痔瘡， 長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，

比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。 獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用， 原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 從而保持皮膚白皙。

因此， 愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃， 這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 每日吃1—2個既能滿足人體需要， 其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適， 不宜空腹吃。

獼猴桃雖然好吃，

雖然營養豐富， 但並不是每個人都適合吃的， 而且獼猴桃是屬於寒性的水果， 一些體寒的人是不適合吃的， 而早上能不能吃獼猴桃呢？上文已經為大家介紹了， 雖然獼猴桃有好吃， 大家還是不要多吃， 也不要空腹吃哦！