營養飲食

幹芡實煮之前需要泡水嗎 幹芡實煮之前要泡多久

幹芡實煮之前需要泡水嗎?

在煮芡實之前, 我們一般都會把幹芡實泡兩個小時。 用清水泡幹芡實。 因為開水泡了幹芡實, 幹芡實的營養成分會丟失,

所以必須用清水直接泡幹芡實。

幹芡實煮多久會爛?

1、幹芡實一定要事先煮熟, 幹芡實是比較難煮的, 比較花時間

2、銀耳羹如果一次做得較多吃不完, 可以在剛做好時, 就盛出一些來, 不要攪動翻動, 放入保鮮盒中, 再放入冰箱冷藏保存,

可以存放1-2天。 吃的時候再加熱就可以了。

蝦仁芡實

材料:鮮河蝦仁300g, 鮮芡實100g, 精鹽4g, 雞蛋清1只, 幹澱粉5g, 濕澱粉5g, 料酒5g, 味精1g, 太太樂雞精1g, 麻油5g, 蔥薑汁5g, 雞清湯100g, 沙拉油(750g耗約75g)。

做法:

1、將蝦仁漂淨, 用潔淨的毛巾吸幹水分, 置碗內加精鹽、料酒、蔥薑汁、味精和雞蛋清拌至有粘性, 再放入幹澱粉拌勻上漿。

2、鍋洗淨置中火上, 舀入沙拉油燒至四成熱時, 倒入上漿的蝦仁劃散, 至斷生髮白時撈出;再倒入芡實焐至熟時, 倒入漏勺濾油。

3、原鍋內加入雞清湯、蔥薑汁、料酒、精鹽及味精和太太樂雞精, 調好鹹鮮味, 下入濕澱粉勾薄芡, 然後, 倒入芡實、蝦仁, 顛翻均勻, 淋上麻油, 出鍋裝碟即成。

芡實怎麼挑選?

1、看芡實色澤。 芡實的色澤白亮的, 形狀圓整的無破損及附著粉狀細粒的, 一般質地比較糯, 外觀歲白但光澤不足, 色萎的質地梗性。 色帶黃則可能是陳貨, 其質地也是梗性。

2、看芡實的形狀。 芡實顆粒要圓整大小均勻。

3、用口咬芡實。 芡實要選乾燥的, 否則易黴變, 鑒別是否乾燥可以用口咬來堅定, 齒咬鬆脆易碎的乾燥,

略帶韌性的身份潮。

4、用鼻聞芡實。 聞有無異味, 如有硫磺味, 可能蟲蛀後再加工的。

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