海帶豆腐湯能減肥嗎

海帶豆腐湯是一道比較家常的湯菜， 雖然海帶豆腐湯食材比較簡單， 但是卻有很好的調理和保健的功效， 適當的吃些海帶豆腐湯， 能夠提高身體的免疫功能， 還能夠促進消化， 有一定的排毒的作用， 對於瘦身減肥也能發揮很好的效果， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

豆腐裡面含有比較好的蛋白質， 另外富含卵磷脂和亞油酸等營養物質， 而海帶裡面富含多種微量元素， 富含可溶解的膳食纖維， 適當的吃些有很好的調理身體的作用， 海帶豆腐湯具有很好的減肥的作用， 因為海帶和豆腐的熱量都不高， 只要製作得當， 就有很好的減肥的效果。 準備豆腐一塊， 準備海帶一百克， 這裡說的海帶是已經泡發好的海帶， 把豆腐切成小方塊兒， 把海帶切成菱形， 準備適量的白蘑菇清洗乾淨以後切成片。
鍋中放入適量的水， 然後加入少許的濃縮雞汁， 然後攪拌均勻， 大火燒開。 把切好的豆腐塊兒放到鍋中， 大火燒開後轉為小火， 然後把海帶片放到鍋裡面。 再加入適量的蝦仁兒， 加入已經切好的白蘑菇。 中火煮三分鐘左右， 然後打開鍋蓋， 加入少許的味精調味， 這樣還帶豆腐湯就做好了。
海帶豆腐湯的熱量非常的低， 富含蛋白質， 富含多種維生素和微量元素， 適當的喝一些海帶豆腐湯對身體有很好的補益的功效， 能夠促進消化的作用， 能夠促進排毒的功效， 適當的喝一些對於減肥瘦身也能發揮很好的作用。