練習氣功有禁忌 有效養生須把握好

1.忌氣惱、煩躁
許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起， 因為情志影響人體的正常生理功能， 久之會產生病理狀態。 練功者如不忌氣惱、煩躁， 有可能多年練功而毀於一旦。
2.減少房事
人身三寶是精、氣、神， 練功使精、氣、神旺盛， 才能達到健康長壽的目的。 練功人如果不節欲、房事多， 必然耗精， 引起腎陰不足和腎精虧損。 如此下去非但練不好氣功， 恐怕會患多種疾病。 有些人練功效果不明顯或長功慢多與此有關。 練功應以減少房事為宜。
3.忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色……有貪念則心不會靜下來， 因此練不好功。 有貪念就會有貪的行為， 就可能招來許多麻煩， 引起許多矛盾。 貪為邪念， 練功應當心正、心淨。 貪為萬惡之首， 有貪念心就不正， 就會犯錯誤， 犯錯誤就會受懲罰。 因此練功人忌貪十分重要。

4.忌任性
練功提倡順其自然， 任何事物都是按客觀規律發展的， 超越客觀規律以主觀想像行事則謂任性。 例如：通大小周天應是水到渠成， 功到自然通。 如果功夫不到， 強行以主觀意念通就不自然了， 就可能將氣血積聚在某一處， 或產生頭痛、頭暈、或某處疼痛、脹滿。 另外， 日常處事也忌任性， 任性容易鑽牛角尖， 容易氣惱引起氣亂， 影響練功效果。
5.忌“假”
練功要練“真氣”， 忌假的意念和行為。 因此練功要先練做真人；說真話、辦真事， 誠實做人， 才能練出真氣。 練功中一些做作的言語行動也是要不得的。
6.忌驕傲自滿， 忌自吹自擂
俗話說：真人不露相， 露相非真人。 真有本事的人往往謙虛謹慎， 沒有多大本領的人反而容易驕傲自滿， 自吹自擂， 誇大自己的功能， 給病人治病大包大攬， 打保票等。 這都是練功者應禁忌的。 須知醫學上的發展是沒有止境的。 世界上的事是千差萬別、千變萬化的。 因此任何時候說話、辦事都應留有餘地， 切忌江湖氣干擾了自身的修煉， 引起不良後果。