營養飲食

如何做泡菜

泡菜是我們非常熟悉的一種食物, 從古代開始我國的百姓就開始製作並食用泡菜。 剛開始的時候人們製作泡菜只是為了讓蔬菜能夠存放更長的時間, 隨著社會的發展進步, 人們一年四季都不缺少新鮮蔬菜, 但是泡菜還是一樣受歡迎, 這其中最大的原因就是泡菜吃起來具有獨特的味道。

我們經常聽說的就是四川泡菜或者韓國泡菜, 一般的飯店裡面都有這些泡菜, 泡菜的營養價值高, 也是一種很好的開胃菜。 那麼, 怎麼在家裡自己動手製作泡菜呢?下面我們看看泡菜的製作方法。

做法:

選一乾淨醃菜壇, 置清淨冷水於其中。 首先是製作母水。 在壇中放入大塊生薑, 去皮蒜瓣幾十粒, 新鮮小紅辣椒, 最好是特辣的。 然後放入洗淨的芥菜或捲心菜等, 並放入半玻璃杯食鹽。 將壇蓋蓋嚴, 在室溫下靜待十天左右。 這時母水應已發酵變酸, 此時即可取出所泡的菜食用。

但此時的母水還不夠到味, 還需曆煉若次, 方能成為味醇的酸水。 有條件者, 可放入中國大紅花椒若干粒以增添香味, 最好是漢源產的, 切忌用泰國產。 第一次所泡之菜成功後, 可續加入新菜。 此時須將部分壇中母水放入冰箱內備用。

作泡菜訣竅並不在第一次做母水, 而在以後隨時保持鹽水酸度的動態平衡。 如果感到鹽水不夠酸, 可從冰箱中取出備用水加入部分於壇中令其促進發酵。 若鹽水過酸, 則宜倒掉一部份鹽水並適當加入清水和鹽。

看了泡菜的製作方法, 大家是不是覺得製作起來非常簡單呢。 自己在家製作出來的泡菜好吃又衛生。 我們製作泡菜的時候不一定非要用專用的泡菜罎子,

裝過罐頭或者其他食物的瓶子或者罐子都是可以用來醃制泡菜的, 第一次醃制泡菜一定要密封好。