什麼食物最補血？枸杞白木耳羹

麥冬芝麻糖的做法

取麥冬100g， 黑芝麻300g， 蜂蜜、冰糖或者白糖300g。 把黑芝麻淘淨， 火炒， 倒出冷卻研碎；麥冬去心洗乾淨， 加水半碗， 浸1h；將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒進瓷盆內，

另外推薦兩款補血食物

1枸杞白木耳羹

白木耳20g， 枸杞25g， 冰糖或者白糖100g， 雞蛋2個。 把白木耳泡發後摘除蒂頭， 枸杞洗後瀝水， 打蛋取清；沙鍋加水， 沸後投蛋清、糖攪勻， 再沸時入枸杞與白木耳， 燉片刻就可以。

可滋補強身。

2清燉烏龜

烏龜1至兩隻， 宰殺洗乾淨， 去內臟、頭、爪、龜甲， 龜肉放燉盅內， 加清水， 隔水燉熟， 加油、鹽等調味後食。

可益陰補血。 比較適用于陰虛盜汗、潮熱等症的輔助治療