營養飲食

豬肘子燉湯的做法大全

豬肘子從以前開始就是家庭裡受歡迎的熱菜, 尤其是現在的網紅吃播裡必不可少的美食, 吃豬肘往往玩會給一種食欲大開的感覺。 但豬肘子肥油多, 一般煲湯是最好的, 豬肘子煲湯對女性尤其好, 不僅可以補身體, 還能增加臉部的蛋白質, 讓肌膚變年輕。 下文就列舉了一些豬肘子煲湯的做法。

人參燉豬肘

【原料】人參 10克 豬肘 500克 料酒 10克 鹽 5克 味精 3克 胡椒粉 3克 薑 5克 蔥 10克。

【製作】

1、將人參潤透, 去蘆頭, 洗淨, 順切成薄片;姜拍松, 蔥切段。

2、豬肘子去毛, 洗淨, 切成4釐米見方的塊, 將肘子骨捶破, 放入沙鍋底部, 然後放入肘子肉再放入人參、薑、蔥、料酒, 加水適量。

3、將沙鍋置武火上燒沸, 打去浮沫。 再燉55分鐘, 加入鹽、味精、胡椒粉, 攪勻即成

神仙豆燉豬肘

原料: 豬肘子1只、神仙豆(雪豆)、豬骨數根、冷鮮湯

輔料: 鹽、料酒、薑、蔥、八角、雞精

做法:

1. 肘子刮洗乾淨, 抹料酒, 靜置一會, 同豬骨一起入沸水中焯一下, 神仙豆洗淨, 薑拍松, 蔥挽結;

2. 取高壓鍋, 在鍋底墊上豬骨, 放入肘子、神仙豆、姜、蔥、八角、鹽, 加入冷鮮湯上火燉, 至肘子和神仙豆皆爛時, 揀去薑、蔥, 盛入盤子中, 放入雞精即成。

風味特色: 口味醇正, 營養豐富。

花生燉豬肘

原料:豬肘1個, 生花生米、丁香、大料、小茴香、鹽、味精、雞精、鮮湯、老薑、大蔥、胡椒粉、料酒、豆瓣味碟各適量。

做法:

(1)豬肘放在火上, 燒淨殘毛, 放入清水中清洗乾淨;丁香、大料、小茴香用紗布包好製成香料包;老薑洗淨, 用刀拍碎;大蔥洗淨, 挽成結;生花生米洗淨。

(2)鍋置旺火上, 燒鮮湯, 放入肘子、香料包燒開至沸,

撇去浮沫.下薑、蔥、鹽、料酒、胡椒粉, 移至小火上慢慢燉至豬肘微熟, 下花生米, 揀去薑蔥, 燉至肉熟, 放入味精、雞精和勻, 揀去香料包, 起鍋盛入湯碗中, 隨豆瓣味碟上桌即成。