秋燥時節 拔罐刮痧針刺去內火

白領上火的三大原因

白領們往往是“上火”的重災區， 拉出10個白領上班族， 也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽幹、便秘的騷擾。 隨著秋燥的降臨， 這些症狀只會有增無減。 專家認為， 導致白領們上火嚴重的主要有三個原因：首先是熬夜是白領們的生活常態， 其中包括工作加班也包括不合時宜的夜生活。 經常熬夜很容易導致“陰虧陽亢”而產生陰虛內熱的症狀;其次， 較大的工作壓力讓一些白領情緒極為不穩定， 長期的抑鬱、焦躁， 都會導致身體出現上火症狀;第三， 在飲食上， 川菜在白領圈子當中很流行，

一聚會就吃燒烤、喝酒、唱卡拉OK， 一加班就吃速食麵， 這些飲食習慣都會“耗肺氣”“聚內熱”。

因此， 專家推薦白領們在注意調整生活節奏和情緒之外， 應該進行飲食上的調節。 在平時的茶飲當中， 可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一紅茶”+“三分之一枸杞”合泡， 堅持每天飲用可以起到不錯的去火效果。

利用拔罐刮痧針刺去內火

專家建議“烈火焚身”的白領們， 可以學習在家用針灸按摩的方式來“滅火”。

如果上火的症狀較輕， 最簡單的方式是購買“皮膚針”， 用針經常在“大椎、曲池、合谷、曲澤、”這些穴位敲打， 直到穴位出現淡血色， 可以起到較好的去火效果。

如果上火症狀較重， 可以利用拔罐和刮痧的方式去火。 先用潤滑油或食用油塗在身體上，

沿著背部“膀胱經”或“心包經”走罐或刮痧。 根據上火情況每天一次或隔天一次， 做到皮膚潮紅， 或有紅色的痧點即可停止。

如果上火症狀很重， 且持續了較長的時間， 還可以考慮“點刺放血”――利用銀針在“大椎、曲池、合谷、曲澤”等穴位輕刺出血泄內火。 這種方法似乎看起來有點風險， 不易掌握。 但現在市場上有專門的“刺血針”出售， 它固定了針的刺入長度， 可以保證安全。 這種方法對於去火效果很明顯。

刺激穴位兼治各種上火症狀

由於每個人的上火所表現出來的身體症狀各有不同， 所以專家建議在利用飲食、針灸進行去內火的同時， 也應該通過按摩穴位治療各種上火症狀。 如果咽喉乾澀症狀較為嚴重， 可以經常按摩“魚際穴”“少商穴”“廉泉穴”;如果大便乾燥，

可以經常按摩“天樞穴”;如果內熱而外畏風， 可以按壓“外關穴”、“風門穴”。

專家提醒白領一族， 秋季最重要的是保持心態的平和和飲食的滋潤， 儘量避免內火的大量蓄積。 而瀉火的方式要選擇得當， 第一次最好能夠在專業人員的指導下進行。