三七粉怎麼吃祛斑？正確吃法是這樣的

三七粉具有祛斑的功效， 這是大家公認的， 而祛斑的途徑不僅一種， 比如內服三七粉就能祛斑， 另外還可以通過外敷來達到祛斑的目的， 於是就有了三七粉面膜， 具體該怎麼做呢？

一、三七粉祛斑的方法一

內服：每天用量不要超過8-10克， 用溫水或牛奶調服， 也可加適量蜂蜜， 三七是有一定苦味， 但為了自己身體長期在同齡中最健康， 希望大家習慣這個苦味。

二、三七粉祛斑的方法二

外敷：

1、珍珠三七粉面膜， 珍珠末， 三七粉， 靈芝粉， 陳皮粉。 每種粉一茶匙， 加半隻蛋白開勻。 均勻塗於面部， 20分鐘洗掉， 即可。

2、取三七粉5-10g， 用水， 或蛋清， 或牛奶， 調和成糊狀， 均勻塗於面部， 20分鐘洗掉， 即可。

3、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀， 直接敷面10～20分鐘， 具有活血潤膚、抗衰老的功用， 長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間， 再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。

三、三七粉祛斑的吃法

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉， 大約2-5克左倒入一杯牛奶中， 攪拌均勻一起全部喝下， 除了和牛奶一起之外， 將同樣的少量三七粉加入溫開水中， 加入適量蜂密兌著喝， 效果也是一樣。 最後說一下需要注意的問題：別誤以為三七粉祛斑的吃法時吃得多效果就更好， 雖然三七不會有副作用， 但最好是少量多次；比如打算每天吃5克， 可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶， 分量分別為2克、2克、1克， 效果就比一次吃5克好， 少量多次才能達到養生的功效， 是分為三次、兩次還是一次吃， 看自己的時間分配。

四、自製三七粉面膜生吃三七粉後再適量地取10克左右的三七粉放入碗中， 再加入兩個蛋清， 沒有準備蛋清用牛奶效果也一樣， 然後再攪拌均勻， 用手將它塗抹在臉上， 三七粉面膜的量自己決定， 待半個鐘頭後就可以洗掉， 用這個方法可以達到很好的祛斑的功效。