治療糠尿病松靜功
氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習， 因為松靜功主要是練習松入靜。 松靜是練好氣功的最基本要求， 練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎。 現把練習松靜功的方法介紹如下， 供糖尿病患者和有需要的朋友參考。
姿勢
一、臥式
1.仰臥式：仰臥在硬板床上， 枕頭高低以頭頸舒適為宜。 雙目、口齒輕閉。 上肢放在身體兩側， 肘關節自然放鬆， 雙手十指微曲或虛握拳置於腿兩側， 或雙手交叉相握輕放於小腹上。 下肢自然伸直， 雙腳自然分開。
2.側臥式：向左、右側臥均可。 以右側臥式為例：右肩向下， 面向右側躺臥。
二、坐式
1.普通坐式：端坐硬板凳上.腰部放鬆， 雙肘關節微曲稍向下沉， 但不用力， 手心向下， 自然輕放於兩側大腿上。 頭稍向傾， 雙目半開半合， 舌頭自然放鬆， 不要做上下左右舔舌動作。
2.自然盤膝式：端坐硬板凳上， 雙腿盤起， 一般是先把小腿交叉， 左小腿在上， 右小腿在下。 也可將雙腳置於大腿下方， 腳跟抵觸大腿背面中部。 上體端正， 肩膀放鬆， 雙肘屈曲， 腋窩保持空虛， 雙手合十， 輕放在近小腹的大腿根部。
三、站式
1.自然站式：自然站立， 雙膝微屈， 兩腳平行分開齊肩寬。 臀部稍向下坐，
2.抱球站式：在上述自然站立的基礎上， 雙手作環抱狀， 雙手之間距離約為50釐米， 掌心向內， 十指微曲， 五指分開， 形似抱球狀， 高度為低不下臍， 高不過乳。
呼吸
1.自然呼吸：呼吸自然、柔和、細緩、均勻.與平時靜坐時一樣。
2.深長呼吸：在上述基礎上逐漸將呼吸加深、加長。
意守
1.意守丹田：上丹田是指印堂穴(兩眉間連線中點);中丹田是指臍中穴(臍內1寸3分處);下丹田是指關元穴(臍下3寸處)。 上丹田一般不宜意守。
意守中丹田能增強脾胃功能， 改善糖尿病中後期出現的腹脹、納差、腹瀉和消瘦等症狀。
2.意守命門：命門穴是督脈上的一重要穴位， 位於第2腰椎棘突間， 也稱後丹田.是人體十二經絡之主。 命門在中丹田之後， 在意守中丹田的基礎上再意守命門， 意守完畢， 還需把意氣歸於中丹田。
3.意守湧泉：湧泉穴是腎經的一個穴位。 在腳心稍前方凹陷處。 作用為使氣下行， 頭腦清楚， 雙腿有勁。 糖尿病患者出現眩暈、肢體麻木、沉重時可意守此處。 練完功後將意氣歸於中丹田或下丹田。
4.意守足大趾：足大趾上有脾經(內側)和肝經(外側趾甲根後)通過， 意守足大趾有疏通肝脾二經、補氣活血功效。 練完功後要把意氣歸於中丹田。
練法
1.放鬆入靜：呼氣時.從頭部開始向下緩緩放鬆， 放鬆至中丹田(或下丹田)， 也可沿脊柱放鬆到腰部命門穴， 雙上肢同時從肩部放鬆至肘部;吸氣後， 再配合呼氣從已經放鬆的部位繼續由上而下放鬆.
直至全身放鬆， 然後酌情意守上述穴位或大足趾。 如自覺某一處未放鬆， 可輕微動作使其放鬆。 一次放鬆不成， 可次入靜放鬆。
2.氣息升降：當放鬆入靜運用自如後。 可在意守下丹田和湧泉穴的基礎上練習升降：隨呼氣將氣息自下丹田經雙腿降至湧泉穴， 稍停後再隨吸氣將氣息自湧泉穴經雙腿引入下丹田——如此升降， 反復練習。 如糖尿病合併下肢動脈粥樣硬化者， 雙下肢可有疼痛感， 否則會感到溫熱、輕鬆和舒適。
