春捂秋凍人人都適合嗎？

春捂秋凍這句俗語相信是很多人都聽說過的， 秋季保暖防寒的重要性正在這句俗語中體現出來了。 從養生保健的角度怎樣來理解春捂秋凍呢？下面跟小編一起來學習下春捂秋凍的養生知識吧！

春捂秋凍有哪些注意事項呢？

從養生的角度來看， 肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。 因為肚臍皮下沒有脂肪， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢， 所以對外部刺激特別敏感， 容易被寒邪侵襲。 肚臍一旦受涼， 腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼， 泌尿系統疾病也容易找上門來。

在氣溫較低時， 外出最好戴帽子， 洗頭時用比平時熱一點的水， 在額頭上滲出汗水時不能見風。 這是因為頭作為人體“諸陽之匯”， 是全身陽氣最旺盛的部位之一。 這個地方如果受寒， 體內陽氣會散失大部。 心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人， 尤其要在這方面提高警惕。

人們應該穿稍厚一點，

寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。 尤其是早晨晚上在社區散步時， 不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。 如果在室外淋了雨， 務必在回家之後用熱水泡泡腳。 總之， 要避免腳部受寒。 腳部分佈著人體6條重要經脈， 一旦受寒， 會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

春捂秋凍要因人而異， 什麼人群不適合秋凍呢？

1、慢性胃病

秋天是胃病的多發季節， 且深秋時節氣溫變化無常， 胃腸道對寒冷刺激非常敏感， 若不慎著涼， 容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發， 嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。

2、關節炎

患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感， 受寒後可使上述症狀加重， 出現關節疼痛， 或伴有腫脹，

行走不便等。

3、呼吸道疾病

有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。 寒冷會對人的氣道產生不良刺激， 從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣， 使得上述疾病復發或加重。

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