五大常見水果 隱疾患者慎吃

在生活中， 水果是人們必不可少的一種飲食， 人們可以利用水果來補充營養， 也有些人用水果當零食， 但是很多人都只知道吃水果， 而分不清水果的宜與忌， 中醫養生中有明確的說道， 每一種食物都有其宜與忌， 下面一起來看看一些水果的宜與忌吧。

梨：

（宜）：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能， 適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者;

（忌）：梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。

香蕉：

（宜）：性甘寒， 味微澀， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

（忌）：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用， 否則會引發虛火更旺。

獼猴桃：

（宜）：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素， 尤其維生素c的含量遠遠高於梨和蘋果。

（忌）：脾胃虛寒者不宜多吃。

蘋果：

（宜）：性平， 味甘酸， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富， 含有的鞣酸、有機酸有收斂作用， 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用， 因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便（忌）：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

西瓜：

（宜）：夏季消暑珍品， 涼甜可口。

（忌）：吃西瓜不能一次攝入過多， 否則會引起消化不良或腹瀉。

適時吃水果

不少市民已習慣飯後吃水果了。 然而， 近年的研究發現飯後吃水果並不科學， 原因有四：

水果易與食物一起阻滯在胃部，

水果中含有較多糖類， 如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等， 飯後馬上吃水果會增加胃腸以及胰腺的負擔， 尤其有些水果含澱粉量高， 不易消化。

水果含豐富的纖維素、半纖維素、果膠等， 都有較強的吸水性， 吸水後膨脹會增加飽脹感， 當纖維素過多時， 還會影響維生素、微量元素的吸收。

需要減肥的人群， 如果飯後吃大量水果， 會因能量過多導致肥胖。

上面具體給大家介紹了幾種水果的宜與忌， 還給大家介紹了一些水果不同種類的禁忌， 在生活中， 人們會常常吃到水果， 所以人們要多多注意水果的宜與忌， 不能亂吃水果， 才能達到養生的最好效果。