喝牛奶的禁忌你知道嗎？專家：不能和4種東西一起吃

牛奶營養豐富， 不論是大人小孩都常喝。 除了好喝外， 牛奶還具有補鈣、提高免疫力等作用。 作為經常喝的飲品， 牛奶也是有一些食用禁忌的， 我們來看看吧！

①早餐只吃雞蛋牛奶

現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋， 奶加雞蛋的早餐並不科學， 糧食長期在早餐中缺位。 大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌， 殊不知這是非常錯誤的觀念。 牛奶雞蛋是好東西， 但是經過一夜十多個小時的能量消耗， 早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量， 而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

②牛奶不能拿來送藥

有人認為用有營養的東西送服藥物肯定有好處， 其實這是不對的， 牛奶會影響人體對藥物的吸收速度， 使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。 用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜， 使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應， 生成非水溶性物質， 這不僅降低了藥效， 還可能對身體造成危害。 所以， 在服藥前後各1、2小時內最好不要喝牛奶。

③牛奶不要和米湯、稀飯一起吃

牛奶中含有維生素A， 而米湯和稀飯主要以澱粉為主， 它們中含有脂肪氧化酶， 會破壞維生素A。 孩子特別是嬰幼兒， 如果攝取維生素A不足， 會使嬰幼兒發育遲緩， 體弱多病。 所以， 即便是為了補充營養， 也要將兩者分開食用。

④牛奶不要加橘汁或檸檬汁

有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁， 這看上去是個好辦法，