阿膠粉什么時間喝最好

很多人都非常注重養生， 常見的養生補品有阿膠粉、阿膠糕、燕窩、芝麻糊等， 其中阿膠粉的營養成分比較高， 但是吃阿膠粉一定要選擇適宜的時間， 在早晨喝一些阿膠粉可以補血益氣、養血安神、補腎健脾、補腦益智。 而且還會促進血細胞的生長， 在晚上睡覺之前不要喝阿膠粉， 會使血液粘稠。

阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的作用。 也可以促進血紅蛋白和紅細胞的生長， 對于貧血效果比較顯著。 服用的時間沒有太多的要求， 但建議晚上服用， 因為晚上八九點與吃飯時間間隔比較長， 不受飲食影響。

阿膠滋補效果好， 但有些人不適宜阿膠滋補。 如濕氣偏重者、體內淤血者和虛火旺盛者都不適宜服用。

通常以飯前半小時服用為宜：阿膠藥性黏膩， 容易阻礙脾胃的消化吸收功能。 通常在飯前服用有利于其吸收和減少腸胃的負擔。 脾胃不好的人服用阿膠，

最好配以調理脾胃的藥， 如砂仁、陳皮、佩蘭等， 以減少或消除阿膠對脾胃的不良影響。 步驟閱讀2煲湯也可隨餐服用：阿膠也可以作為食材加入到湯粥之中， 進餐時服用。 步驟閱讀3早晚空腹服用：早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收， 增強滋補效果。

步驟閱讀4以秋冬季為最佳調理時機：中醫認為， 一年四季中養生中要順應季節變化， 遵循春生、夏長、秋收、冬藏之規律。 秋冬季是萬物收藏的季節， 人體陽氣、陰精均藏而不泄， 營養物質能充分吸收、利用和儲存， 所以在秋冬季服用阿膠調補， 能最大限度地改善體質、防病治病。 步驟閱讀5阿膠作為滋補品， 四季均可服用：阿膠是滋補品， 在秋冬季服用是最好的。 但不必拘泥于冬令時間， 只要病情需要， 其他季節也可以服用。 比如， 身體虛弱的人， 做了外科手術的人， 產后氣血不足的人， 這樣的情況一年四季都會發生， 都可以服用阿膠補虛調理。 容易上火的人最好不要將阿膠與黃酒、桂圓等熱性食物一起吃， 可以和微涼的藕粉、蓮子等一起吃。 注意事項

1、吃阿膠期間忌油膩及不易消化食物;

2、感冒期間不宜服用;

3、凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者要慎用;

4、孕婦、高血壓、糖尿病人建議在醫師指導下服用。