吃菠蘿助消化緩解便秘

菠蘿除了營養豐富以外， 還有很多被人們所忽視的健康功效：吃得過飽的時候， 吃點菠蘿能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。

菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素， 以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。 它之所以有助于消化， 主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。 這種酶在胃中可分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 使消化不良的病人恢復正常消化機能。 此外， 菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。

中醫認為， 菠蘿味甘， 微酸， 性平， 有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效，

但實際生活中， 經常有人因為吃菠蘿而出現腹痛、腹瀉、嘔吐或頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻， 甚至呼吸困難、休克等過敏反應。 要避免過敏， 可在吃菠蘿前將它在鹽水中浸泡10分鐘， 破壞菠蘿蛋白酶的致敏結構。